» 2016 » 4月のブログ記事

私は長年の便秘に苦しみましたが、玄米ご飯に変えたら、まぁびっくり!出るようになりました。
でも、それより効き目があったのはヨーグルトです。大量生産してるメジャーなメーカーさんのでなくて、どこかの牧場オリジナルの濃厚な飲むヨーグルト。トロみがあって、美味しい上に出ます。朝起きてコップ一杯。2時間後にはバッチリでます。
いろんな牧場のヨーグルトで試しました。自分い合うのがやはりあるようです。牧場によっては効きすぎて通勤中に大変な目にあったこともありましたよ。お試しあれ

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