1週間前から、便が出るペースが徐々に長くなってきました。毎日あったお通じが2日に1回になり、今では3日に1回になってしまいました。
何日も出ないときは決まって硬い便が出てくるので、今非常に排便のことを考えて苦痛になっています。
硬い便でも出てくれると安心なのに、問題は出すときに痛くて切れ痔になってしまうんです。
ひどいときは軟膏を買ってきて塗って痛みを緩和させてました。
硬い便は肛門が腫れてきて不快感が残るので、質のいい便を意識したいです。
毎日欠かさずに納豆かヨーグルトを食べています。バナナも腸内環境を良くするので、ひどいときは食べています。